先日、三崎口に旅行に行きました。
空いていて楽しめましたが、
ゴールデンウィークは激混みだと
お店の方が仰ってました。
コロナの時から思ってましたが
どうしても休日を分散させないのかなー。
観光地で暮らすと土日は逆に不便になるようです。
体を休めて、家を整えて過ごします。
健康維持しつつ、豊かな食生活を送るには
地元の両親的な八百屋やスーパー業務スーパーを活用することが大事だと思います
外食は塩分も糖分も小麦粉も多量に使っており、
栄養的にはいまいちだし、お金もかかることが多いです。
外出してしまったり、家から離れていると自炊も難しいですが、そうでない時は、なるべく家に帰って自炊したり加工品を食べないようにする事が結局は節約や自炊につながると思います。昨今のいろいろなものの値上げは本当にきついですし、庶民ほどその値上げのしわ寄せは来ていると思います。負けずにどうにがんばり、
健康と家計の節約につなげられるような記事を書くことが私の目標でもあります。
お酒、タバコに課金するひとは他者にお金をあげている
最近はこれに
小麦粉とお砂糖も加わるなぁと感じてる。
小麦と砂糖と油を混ぜて売れば
低コストで儲かるからね。
エナジードリンクとかもね。
これらの物を、依存してずーっとお金払って
体に入れて、医療費もかかり、
最後は葬儀代（まぁ、これは誰しもいつかは死ぬのだが）
最近、
アラフィフになると親世代の病気とか死とか
介護とか相続とか
また同世代の体調不良や怪我や病気の話も
聞こえてくる。
リアル社会では話しにくいが
・妹の義理父が食道がん、手術して日常生活は送れるがもう話せない。ありえない量の酒を飲んでいた。タバコも。病院嫌い。
・私の祖母、パンや甘いものが大好きだったが痴呆症になりあっという間に亡くなる。祖父はご飯派で90代で基本元気
・私の母、パン大好き。昔からヒステリー、
気分のアップダウン激しい、いつも悩んで落ち込んでいる
・私の父、インスタントラーメン大好き、酒は飲まないが甘党。外食も大好き。若くして〇〇膵炎となりその後働けなくなる。インシュリンの世話に。現在も大量の薬を飲んでいるが甘いものをやめられない。頭がもやぁとするが口癖。筋肉も落ちて年齢よりかなり老けて見える。
・夫のいとこの女性。濃い味付けが大好きで、ご飯をご馳走になったことがあるが、全体的に油と塩気けが多かった。旅行や外食も大好きで移動は原付病院嫌いのため健康診断は受けず風邪をきっかけに血液検査をしたところ、かなりいろんな数値が悪く大腸がんの可能性が大と言われてしまう
・友人の義理の母親、小麦粉でできた食べ物が大好きで、まだ70代だったがコロナをきっかけに人とあまり会えなくなり、あっという間に認知症となり、また程度も重く施設にお願いするしかなくなってしまった
・私の夫、自ら食パンを買い物してきて、朝に簡単に食べたり、夜に小腹が空いたときに食べるような生活を送っていたところ、肥満に。全体的に臭くなった。口臭、足の臭い、便おならの臭い。汗の臭い。とにかく臭かった。いい加減病気になると思い私と一緒にグルテンフリーシュガーフリーを1ヵ月ほど続ける。今ではあんなに臭かったが気になる匂いはしなくなり
少しずつだが、痩せてきた
昔は自炊教の人が苦手だったけど、
周りを見ても結局、自炊して歩いている人が
健康を維持している。
生鮮食品を買って、煮るか蒸すかして
優しめの味付けで、よく噛んで食べるのが
結局は健康そして無駄なお金を使わない人生になるとやっと分ったアラフィフです。
物欲まで消えるシュガーフリーとグルテンフリー
続いているんですよ、
グルテンフリーとシュガーフリー。
パン駄目、麺駄目、ピザ駄目、餃子駄目と
結構食べられるもの無い。
最初は辛くて
コーヒーにクロワッサンの組み合わせの朝ごはんを熱望したり
あぁ、ラーメン食べられない冬なんて…
え？ビールも駄目？時々は飲みたい！
と食べられない飲めない事実に
結構辛いものがありました。
カフェに入っても、基本飲み物だけ。
しかもブラックコーヒーかストレートの紅茶。
けれど、食べないと決めると
逆に節約の為に我慢！
とかダイエットの為に我慢！とか
ならないので精神的に楽。
街中を歩いても、甘いもの良い香りがしても
買う選択肢が無いのでまるで物欲がないみたい！
惑わされないので、気持ちがシャンとします。
ただし、オヤツを食べたかったり
甘いものを欲してはしまいます。
そう言う時はバナナ！
🍠！
甘栗、
プルーンやレーズンを頂きます。
実際、この食事が続いているのは
体調面と美容面にとっても効果があるから。
次回は、メリットや私に起きた効果をお伝えします！
うっせーよマインドで消費しない
昔はテレビ、雑誌で買えよ！買わなきゃ！
皆んな持ってるよ！食べてるよ！
と消費行動をコントロールされていたけれど、
今はsnsや動画ですかね。
素人さんから玄人？まで
買えや食べろや装えや綺麗にしろやの大合唱。
食べ物は大体体に悪そうな物だし（それが儲かる）
今年のトレンド！も毎年変わる服にお金かけすぎてたら破産するし
メイクもやりすぎて顔が変わりすぎるのどうよ？と思うし
1番びっくりしたのは、バーキン買うなら豊胸しろ！とか言い出す美容整形外科医。
豊胸の身体的負担ってどれほどのものか
医師免許持ってるなら分かると思うけどね。
世も末。
疲れた頭でぼーっとそういう宣伝見ていたら
影響うけてしまう。
基本、何か言葉が入って来たら
一旦、うっせーよ！と思う事。
相手の思う壺で買い物してたら
苦労して稼いだ金が、あっという間に他人の所に行きます。
怖い怖い。
健康管理に本気出す。病気は人生詰みやすい。
若い頃は、痩せると綺麗という
単純な理由でダイエットをしていたけど
50歳が見えてきた今、
食事の管理は病気を防ぎ、健康に寄与するので
最近はかなり気をつけています。
プチ不調（謎下痢、不眠、首の痛みなどなど）の種類が増えてきたので、
あーこのままじゃダメなんだなぁって。
最近、気をつけているのが小麦を避ける事。
前にもグルテンフリーを目指したけれど
なかなかに難しいのですよね。
私も大好きです。小麦で出来たもの。
ラーメン、パン、餃子、焼き菓子。
小麦と砂糖のコンビ。
けど、食べるとお腹がゆるくなったり
ニキビが出来たり。最近ではそのニキビが
イボのようにちっちゃく肌の凸として残る！
治らない！
ぎゃー！
安いお菓子に入ってる、植物油脂とかも
お腹がゆるくなる気がするー
食べられる物ないじゃん！の世界線になるけれど
意外と和食に寄せればいける。
勿論、砂糖は使わない。
だから、野菜もドレッシングをやめて
そのままモシャモシャ食べるから
塩分も減らせてると思う。
10日位は続いてるかな？
朝起きた時に、顔がパンパンだったけど
最近はスッキリしてる✨
目が大きくなった？と感じる。
むくみが取れて来ている感じ。
暫く健康に気をつけた食事頑張ります。
自炊めんどいけど…
お金って用途が多様すぎる
お金、皆んな大好きですよね。
お金にどういう意味づけをしているかで
使い方に差が出そうです。
最近、私的に無駄遣いを防ぐのに有効な考えが
「お金は家族を守ってくれる」
です。
そう思うと、別にちょっと可愛い物とか
テレビやインスタが見せてくる、美味しそうな物も
まぁ、私には必要ないかな、と思える。
お金を使って減ると防御力が減るイメージ。
あと気を付けたいのが、ストレス解消に
お金を使う癖をつけない事。
お金払って爆買い、爆食いは良くない副作用もあるので。お金減った上に部屋が散らかる、体重増える、病気になる。
同じ使うでも銭湯行く、カラオケで大声で歌うとか良いと思います。
今一度、お金について
どう使うのか
世間や企業に使わされてないか考えると発見があるかもしれません。
