鉄分を意識すると元気になる、、、気がする

おかかおにぎり

玉子焼き

冷凍クリームコロッケ

冷凍ハッシュドポテト

かぼちゃのグリル

うーん、いろあいが、、、

お弁当はお腹を満たすのが

第一ですが、

それ以外の場面では

鉄卵（　鉄ドラえもん）いれたお湯をつかったり、

おやつはプルーン、

ニラレバは週1食べる、

とかやってたら

あれ？少し体が楽？ってかんじ。

もう少し、鉄分活動続けてみます。