最近お昼ごはんの時間になっても お腹がペコペコにならないので 朝ごはんの炭水化物を抜いて見てます 例えば白いご飯や パンだけを食べないで おかずや汁物だけ普通に食べています するとちょうどよくお昼ごはんにお腹が空くようになってきたので これでしば…