プロテインと鉄分飲んでる。
（追記）
藤川先生によるとタンパク質をちゃんと
取れると甘いものに興味がなくなると。
お腹すいたなーというタイミングで美味しいプロテイン飲むと空腹治るし
確かに甘いもの取らないし、砂糖をとった後のダルさはないし良い作用だわ。
藤川徳美先生のうつけしごはん、等を読んで
え、こんなにいつも疲れてるの
プロテイン飲んで鉄分取れば解決じゃん…
となりました。
実際ハッキリ効果出たのは3ヶ月目くらいかな？
夕方になると疲れてしまって、家事も途中のままになる事も多かったけれど
今はもう一踏ん張りきくし、
さらーっとやるべき事をこなせる感じ。
出かけても疲れてすぐ帰りたくなっていたが、
足取りも軽い感じ。
成長期の子供にも飲ませてる。
苦手な暑い夏が、プロテインで軽々乗り越えられるか楽しみ。
自分比、肌の調子が良い。体よりも
顔の変化が分かりやすいけれど
これは良く鏡で見るからかも。
筋トレしていなくても、
プロテインはよいと思います。
友達にもすすめまくってる。
