[朝]
ごはん サケフレーク
切り干し大根煮物
[昼]
おにぎり
[夜]
ごはん
唐揚げ（米粉と片栗粉で）
チンゲン菜おひたし
おくらおひたし
味噌汁
[感想]
一週間たちました。
小麦粉を使ったものを食べないって
やっぱりつらいけど
それよりも体の調子のほうがよいので
自分的にこれは続けたいと思うようになりました。
和食であれば、そこまでグルテンフリーはむずかしくないなぁ、と。
[体の変化]
うっかり、頬の内側を歯でかんでしまい、
あーこれは、口内炎になるなーと思ったら、
すぐに治ってしまった。
この一週間、頭痛もないし、眠りが深い気がする。
生理の前後で体調も精神面も結構かわるから、
これかも、観察～
