[朝]
ごはん
サケフレーク
ナムル
お白湯
みかん２個
[昼]
ごはん
目玉焼きチーズのせ
ツナ缶
ブラックコーヒー
チョコ５粒
[夜]
ごはん
豚の生姜焼き
水菜ときゅうりのサラダ
味噌汁（ジャガイモ・わかめ）
[感想]
ご飯のお供のような物を
買い物で結構購入。
いつか砂糖もやめたいが、
小麦を減らすことで
砂糖の摂取もかなり減ってると思うなぁ。
[体の変化]
ご飯は気にせず食べているので
満腹感はあり。
でも消化不良感はないなー
おならは出るけど、あまり臭くはない。
おなかぽっこりはかわらず。
食べたい気持ちはありますよ。
まずは、２週間だと言い聞かせ
我慢です。うー、ドーナツとか食べたい！
お菓子の購入費は０円だけど
果物を購入しているので食費はＵＰ！
でも健康になれるなら
働けるし、医療費かからないし
結果的に節約になるさ！
