私的な食事メモですみません。
[朝]
ごはん
スープ
サラダ
コーヒーブラック
[昼]
チャーハン
[夜]
ごはん
トリカワ焼き
蒸しトリムネ肉と大根のサラダ
イカの煮物
エビの唐揚げ
[感想]
スーパーに行く頻度が少しへりました。
魚屋、肉屋、八百屋でだいたい買い物。
食費は少し上がったかな？
でも健康になることが、何よりの節約！
[体の変化]
良く眠れるようになったと思う。
眠りが深いというか。
今までは、旦那が見ているテレビの音が気になって
布団の中でイライラしまくっていたけど
すーっと眠って、気づくと朝！って感じ。
その朝も、心臓がバクバク、頭がフラフラふわふわして
しばらーく横にならないと起きれなかったし
子供を送り出してからもう一度横にならないと
体が辛かったりしたのだが・・・
今は、（さわやか元気という訳ではないが）ある程度
自然に起き上がれ、そのまま布団をたたんで
二度寝の必要もなし。
